Il Workout “Hips don’t lie” raggruppa una serie di esercizi pensati per combattere la Coxalgia, il dolore dell’anca, che può essere causata da una postura scorretta o dallo stare troppe ore in piedi. L’allenamento perfetto per migliorare la mobilità dell’anca e del bacino, migliorare la postura e alleviare i dolori della zona lombare. Segui gli […]

Il Workout “Keep your Head Up” raggruppa una serie di esercizi pensati per combattere la Cifosi Dorsale, comunemente chiamata “gobba”. L’allenamento ideale chi passa molte ore davanti al Pc e allo smartphone. Distendi i muscoli e rilassati in compagnia della bravissima Alessandra Longo, personal trainer e istruttrice di Pilates. Per vedere altri straordinari workout di […]

Il Workout Spalle e Collo è utilissimo per sciogliere le tensioni e ritrovare il benessere. Una serie di esercizi perfetti dopo una giornata alla scrivania; lasciati guidare dalla bravissima Alessandra Longo, personal trainer e istruttrice di Pilates. Per vedere altri straordinari workout di Alessandra clicca qui.

La nostra amica Alessandra Longo, personal trainer e istruttrice di Pilates, ha preparato per noi questo bellissimo workout “Happy Vibes”. Una serie di esercizi speciali da fare la sera, per combattere lo stress e l’insonnia. Per vedere altri straordinari workout di Alessandra clicca qui.