• Hips don't lie workout
    Wellness

    Workout #4: Hips don’t lie

    Il Workout “Hips don’t lie” raggruppa una serie di esercizi pensati per combattere la Coxalgia, il dolore dell’anca, che può essere causata da una postura scorretta o dallo stare troppe ore in piedi. L’allenamento perfetto per migliorare la mobilità dell’anca e del bacino, migliorare la postura e alleviare i dolori della zona lombare. Segui gli […]

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  • Workout Cifosi Dorsale
    Wellness

    Workout #3: Keep your Head Up

    Il Workout “Keep your Head Up” raggruppa una serie di esercizi pensati per combattere la Cifosi Dorsale, comunemente chiamata “gobba”. L’allenamento ideale chi passa molte ore davanti al Pc e allo smartphone. Distendi i muscoli e rilassati in compagnia della bravissima Alessandra Longo, personal trainer e istruttrice di Pilates. Per vedere altri straordinari workout di […]

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  • Workout spalle e collo
    Wellness

    Workout #2: Spalle e Collo

    Il Workout Spalle e Collo è utilissimo per sciogliere le tensioni e ritrovare il benessere. Una serie di esercizi perfetti dopo una giornata alla scrivania; lasciati guidare dalla bravissima Alessandra Longo, personal trainer e istruttrice di Pilates. Per vedere altri straordinari workout di Alessandra clicca qui.

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  • Happy Vibes Workout
    Wellness

    Workout #1: Happy Vibes

    La nostra amica Alessandra Longo, personal trainer e istruttrice di Pilates, ha preparato per noi questo bellissimo workout “Happy Vibes”. Una serie di esercizi speciali da fare la sera, per combattere lo stress e l’insonnia. Per vedere altri straordinari workout di Alessandra clicca qui.

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