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Correre fa male?
Correre fa male alle ginocchia…la corsa fa male…bla bla bla…quante volte abbiamo sentito frasi come queste?
Per chi, come noi, ama la corsa e le sensazioni che da essa derivano, queste parole fanno storcere il naso e girare le…scarpe.
Numerosi studi infatti hanno dimostrato come la corsa, in realtà, faccia bene alla salute.
È importantissimo però seguire degli accorgimenti per evitare spiacevoli controindicazioni.
E mentre prendiamo le dovute precauzioni per i piedi e la schiena, acquistando le scarpe da running adatte alla nostra struttura fisica (e se sono fluo e dal design futuristico ancora meglio!) e stiamo attenti a cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa, molto spesso ci dimentichiamo di proteggere uno dei nostri organi più esposti ed importanti: la pelle.
Correre fa male alla pelle?
La strada per noi runners è il nostro habitat: che sia sterrata o d’asfalto poco importa, l’importante è che ci permetta di coltivare la nostra passione.
In molti casi però le strade che percorriamo sono quelle cittadine ed è proprio lì che incontriamo uno dei nemici principali della nostra pelle: lo smog.
Diversi studi hanno infatti dimostrato che l’inquinamento invecchia la pelle.
Le polveri sottili possono penetrare a fondo nel derma causando macchie, rughe, perdita di collagene e invecchiamento precoce.
La pelle tende a macchiarsi e scurirsi per proteggersi dal processo ossidativo causato dagli agenti inquinanti.
Cosa fare?
Per minimizzare i danni dello smog, dopo la corsa è fondamentale adottare una Skincare routine in 3 step:
1. DETERGERE: per eliminare tracce di sudore, sebo, make up e sostanze tossiche dello smog (Ftalati, Particolati e Idrocarburi).
È fondamentale scegliere un prodotto delicato, da utilizzare anche sotto la doccia, come il nostro detergente Respect, primo di tensioattivi chimici dannosi.
2. ESFOLIARE: per pulire in profondità, contrastare i radicali liberi prodotti dallo sforzo fisico e favorire il rinnovamento cellulare.
Bisogna scegliere un esfoliante delicato ma efficace, con una formula bilanciata tra acidi esfolianti ed ingredienti idratanti e lenitivi.
La lozione esfoliante Smooth Operator, con 5 acidi e Vitamine PP, è proprio quello che ti serve in questo step.
3. IDRATARE E RIEQUILIBRARE: dopo l’esfoliazione è indispensabile reintegrare l’idratazione persa con il sudore, lenire la pelle e neutralizzare i danni causati dall’inquinamento.
È importantissimo scegliere un prodotto ricco di vitamine C e E, Acido Jaluronico e ingredienti antiossidanti.
Il siero viso I want it all, come suggerisce il nome, ha proprio tutto quello che ti serve.
Ma in sostanza, correre tutti i giorni fa male alla nostra pelle?
ASSOLUTAMENTE NO, dobbiamo però ricordarci della nostra pelle, prendendocene cura con prodotti specifici specialmente dopo un’attività sportiva all’aria aperta.
